ਹਲੀਸ਼ ਸਲਿੱਪਸ ਏਡ ਇਕਾਗਰਤਾ ਕਿਵੇਂ?

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ:ਸਾਡੀ ਆਧੁਨਿਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿਚ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਅਕਸਰ ਇਕ ਮਨਮੋਹਕ ਟੀਚਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਟਕਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਈਮੇਲ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਪਿੰਗ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ, ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੱਲ ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦਾ ਹੈ ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਤੇ ਹੋਣਾ - ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਚੱਪਲਾਂ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਆਲੀਸ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਚੱਪਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਏਡਤਾ ਨੂੰ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਅਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਕੁੰਜੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਲਾਸਾ:ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਦਿਲਾਸਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਮਨ ਭਟਕਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਵਧੇ ਦੌਰਾਂ ਲਈ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਆਲੀਸ਼ੂਰ ਸਲੀਪਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਰਮ, ਗੱਦੀ ਵਾਲੇ ਤਿਲਾਂ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਟੈਂਡਰਡ ਆਫਿਸ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਸਿੱਧੇ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀਆਂ.
ਆਪਣੀ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਆਗੱਸ ਸਲਿਪਰਾਂ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਸਹਿਯੋਗੀ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੰਗ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਬੀਤੇ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਦਿਲਾਸਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਫਾਂ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਭਟਕਣ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕੰਮ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤਾਪਮਾਨ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ:ਤਾਪਮਾਨ ਸਾਡੀ ਇਕਾਗਰਤਾ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ energy ਰਜਾ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਆਲੀਸ਼ਾਂ ਦੀ ਤਿਲਕ, ਅਕਸਰ ਇਨਸੂਲੇਟਿੰਗ ਸਮਗਰੀ ਨਾਲ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.ਇੱਕ ਮਿਰਚ ਦੇ ਦਫਤਰ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਆਲੀਸ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਚੱਪਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਗਰਮ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਥਰਮੋਰਗੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੰਜੋਗ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ energy ਰਜਾ ਅਲਾਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਿੱਖੀ ਅਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ:ਤਣਾਅ ਇਕਾਗਰਤਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਮਨ ਦੌੜਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਆਲੀਸ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਚੱਪਲਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲਾਸੇ ਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਚੱਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਨਰਮ, ਹਲੀਸ਼ ਲਾਈਨਿੰਗ ਤਕਨੀਕੀ ਦਿਲਾਸਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚ-ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਰਾਮ ਹੁੰਗਾਰਾ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤੋਲਦੇ ਹੋ ਤੋਲ ਰਹੇ ਹੋ.

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਰਕਸਪੇਸ:ਵਰਕਸਪੇਸ ਬਣਾਉਣਾ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਦਾ ਦੇਣਾ ਇਕਾਗਰਤਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਲੱਸ ਸਲਿੱਪਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਨਿੱਜੀਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਰੰਗਾਂ ਜਾਂ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਪਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਵਰਕਸਪੇਸ ਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਟੱਚ ਇਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਹੌਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ:ਕੰਮ ਤੇ ਸੁਧਾਰੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਰਕਸਪੇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਮੰਨਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਆਲੀਸ਼ੱਸ਼ ਚੱਪਲਾਂ, ਦਿਲਾਸੇ, ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਨਿਯਮ, ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬੈਠੋਗੇ, ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਚੱਪਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੀ ਵਿੱਚ ਤਿਲਕਣ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ.