ਖ਼ਬਰਾਂ

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੱਕ ਧੱਕਦੀ ਹੈ।ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ, ਭਾਰੀ ਵਜ਼ਨ, ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਰਿਕਵਰੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਹਿਲੂ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਇੱਕ ਅਕਸਰ-ਓਵਰਲੂ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਜਦੋਂ ਫੈਸ਼ਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਤੱਤਾਂ ਵਜੋਂ ਕੱਪੜਿਆਂ, ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ।ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੁੱਤੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਗਲੈਮਰਸ ਵਿਕਲਪਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏੜੀ ਜਾਂ ਸਨੀਕਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ: ਅੱਜ ਦੇ ਤੇਜ਼-ਰਫ਼ਤਾਰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ।ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਰੰਤਰ ਚੱਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਕੰਮ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਛੱਡਦੇ ਹਨ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੱਲ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਾਥੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਗਠੀਏ, ਜਾਂ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਹੋਵੇ, ਲਗਾਤਾਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਜਦੋਂ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਕਸਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੰਗਠਿਤ ਅਧਿਐਨ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੈਫੀਨ-ਇੰਧਨ ਵਾਲੇ ਆਲ-ਨਾਈਟਰ ਤੱਕ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ ਸਾਧਨ ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਚੱਪਲਾਂ ਹੈ।ਇਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਬਰਤਨ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ: ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਸਾਹਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਖੁਰਦਰੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਾਈਕਿੰਗ ਬੂਟ, ਸਨੀਕਰ ਜਾਂ ਸੈਂਡਲ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਅਚਾਨਕ ਹੀਰੋ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਹਰੀ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਚੱਪਲਾਂ।ਇਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਗਰਮ ਜੁੱਤੇ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ: ਸਿਲਾਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪਿਆਰਾ ਸ਼ੌਕ ਹੈ, ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਆਉਟਲੈਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸ਼ਿਲਪਕਾਰੀ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਆਪਣੇ ਨਿਰਪੱਖ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੱਲ ਹੈ - pl...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਿੰਟਰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖਾਸ ਆਰਾਮਦਾਇਕਤਾ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਅਟੱਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।ਨਿੱਘੇ ਕੰਬਲ, ਗਰਮ ਕੋਕੋ, ਅਤੇ ਤਿੱਖੀ ਅੱਗ ਦਾ ਲੁਭਾਉਣਾ ਅਕਸਰ ਕੰਮ ਜਾਂ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਇਕਾਗਰਤਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੱਲ ਹੈ - pl...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ: ਸਾਡੇ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਦੀ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਿੱਚ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਟੀਚੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਭਟਕਣਾ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਈਮੇਲ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਪਿੰਗ ਹੈ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਲੁਭਾਉਣਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ: ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਲੈਨਟਰ ਫਾਸਸੀਟਿਸ, ਗਠੀਏ, ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ, ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।ਸਰੋਤ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਜੀਵਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰਾਹਤ ਲੱਭਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ: ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਉੱਤਮਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮਰਪਣ, ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਲਗਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਫਿਰ ਵੀ, ਆਪਣੇ ਸਖ਼ਤ ਬਾਹਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਵੀ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਸਥਾ ਦੇ ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ ਸਰੋਤ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਉਮਰ ਵਧਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਸਮੇਤ ਕਈ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ, ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵਰਗੇ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਲਿੱਪ-ਰੋਧਕ ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਸਲਾਈ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»