ਖ਼ਬਰਾਂ

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਚੱਪਲਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹਿਸ ਅਕਸਰ ਉੱਠਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੋਵਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਗੁਣ ਹਨ, ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਚੱਪਲਾਂ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਬੱਚੇ ਆਪਣੀ ਬੇਅੰਤ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਉਤਸੁਕਤਾ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਖੋਜੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਾਹਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਪਹਿਲੂ ਚੋਣ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਰੱਖਿਆ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੀਤਾ। ਵਰਕਆਉਟ, ਦੌੜਾਂ ਜਾਂ ਮੈਚਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਚੱਪਲਾਂ ਦੀ ਸੱਜੀ ਜੋੜੀ ਬਹੁਤ ਲੋੜੀਂਦਾ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਅਥਲੀਟ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੀਮਾ ਤੱਕ ਧੱਕਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਤੀਬਰ ਯਤਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਉਚਿਤ ਰਿਕਵਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਦਾ ਇੱਕ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਪਹਿਲੂ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਕਸਰ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਿਮ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਇਸ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਰ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਿਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵੀ,...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੱਕ ਧੱਕਦੀ ਹੈ। ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ, ਭਾਰੀ ਵਜ਼ਨ, ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਰਿਕਵਰੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਹਿਲੂ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਇੱਕ ਅਕਸਰ-ਓਵਰਲੂ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਜਦੋਂ ਫੈਸ਼ਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਤੱਤਾਂ ਵਜੋਂ ਕੱਪੜਿਆਂ, ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੁੱਤੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਗਲੈਮਰਸ ਵਿਕਲਪਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏੜੀ ਜਾਂ ਸਨੀਕਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ: ਅੱਜ ਦੇ ਤੇਜ਼-ਰਫ਼ਤਾਰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਰੰਤਰ ਚੱਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਕੰਮ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਛੱਡਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੱਲ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਾਥੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਗਠੀਏ, ਜਾਂ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਹੋਵੇ, ਲਗਾਤਾਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਜਦੋਂ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਕਸਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੰਗਠਿਤ ਅਧਿਐਨ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੈਫੀਨ-ਇੰਧਨ ਵਾਲੇ ਆਲ-ਨਾਈਟਰ ਤੱਕ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ ਸਾਧਨ ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਚੱਪਲਾਂ ਹੈ। ਇਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਬਰਤਨ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ: ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਸਾਹਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਖੁਰਦਰੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਾਈਕਿੰਗ ਬੂਟ, ਸਨੀਕਰ ਜਾਂ ਸੈਂਡਲ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਅਚਾਨਕ ਹੀਰੋ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਹਰੀ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਚੱਪਲਾਂ। ਇਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਗਰਮ ਜੁੱਤੇ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ: ਸਿਲਾਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪਿਆਰਾ ਸ਼ੌਕ ਹੈ, ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਆਉਟਲੈਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸ਼ਿਲਪਕਾਰੀ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਆਪਣੇ ਨਿਰਪੱਖ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੱਲ ਹੈ - pl...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»