ਖ਼ਬਰਾਂ

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਤਰਜੀਹ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਚੱਪਲਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹਿਸ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੋਵਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਚੱਪਲਾਂ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਬੱਚੇ ਆਪਣੀ ਬੇਅੰਤ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਉਤਸੁਕਤਾ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਖੋਜੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਾਹਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਉਨਾ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਅਕਸਰ ਅਣਦੇਖਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲੂ ਚੋਣ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਐਥਲੀਟ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਕਾਫ਼ੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਦੌੜਾਂ, ਜਾਂ ਮੈਚਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਚੱਪਲਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਜੋੜੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਐਥਲੀਟ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੱਦ ਤੱਕ ਧੱਕਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਤੀਬਰ ਯਤਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਰਿਕਵਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਕਸਰ ਅਣਦੇਖਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲੂ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਾਲੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਕਸਰ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਚੁੱਕਦੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਜਿੰਮ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਇਸ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੇ ਹਾਂ, ਜਿੰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵੀ,...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਮੰਗ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੱਕ ਧੱਕਦੀ ਹੈ। ਔਖੇ ਵਰਕਆਉਟ, ਭਾਰੀ ਵਜ਼ਨ, ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਸਿਖਲਾਈ ਰੁਟੀਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਰਿਕਵਰੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਹਿਲੂ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਇੱਕ ਅਕਸਰ ਓਵਰਲੂ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਜਦੋਂ ਫੈਸ਼ਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕੱਪੜਿਆਂ, ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਤੱਤਾਂ ਵਜੋਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੁੱਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਹੀਲ ਜਾਂ ਸਨੀਕਰ ਵਰਗੇ ਵਧੇਰੇ ਗਲੈਮਰਸ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ: ਅੱਜ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਚਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੱਲ ਹੈ ਜੋ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਹੋਵੇ, ਗਠੀਆ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਹੋਵੇ, ਲਗਾਤਾਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਜਦੋਂ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਕਸਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੰਗਠਿਤ ਅਧਿਐਨ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੈਫੀਨ-ਈਂਧਨ ਵਾਲੀ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਬਿਤਾਉਣ ਤੱਕ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ ਸਾਧਨ ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਚੱਪਲਾਂ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ: ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਸਾਹਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਖੁਰਦਰੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਾਈਕਿੰਗ ਬੂਟ, ਸਨੀਕਰ ਜਾਂ ਸੈਂਡਲ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਅਚਾਨਕ ਹੀਰੋ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਹਰੀ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਚੱਪਲਾਂ। ਇਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਜੁੱਤੇ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ: ਸਿਲਾਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪਿਆਰਾ ਸ਼ੌਕ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਆਊਟਲੈੱਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਕਲਾ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੱਲ ਹੈ - pl...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»